Aqua Fitness Aqua Fitness ist jetzt nicht mehr wirklich ein neuer Trend. Trotzdem ist es immer wieder lustig zu sehen, wie man zu jedem absterbenden Trend noch ein Aqua dranhängt, um noch etwas rauszuholen. Aqua Cycling, Aqua Fighting, Aqua Dancing usw. Wenn man sich...

Fitness Definition Was ist Deine persönliche Fitness Definition? Der Begriff Fitness ist täglich zu hören und in aller Munde. Aber was bedeutet er eigentlich? Fitness kommt aus dem Englischen und bedeutet soviel wie Angepasstheit und Tauglichkeit. So wird der Begriff...

Faszientraining Faszientraining ist seit kurzem mit dem Funcitonal Training modern geworden. Die Faszien gab es schon immer. Erst in den letzten Jahren hat man aber Ihre Bedeutung erkannt. Was sind Faszien? Faszien sind feine Bindegewebe, die die Muskeln umgeben. Wenn...

Schlingentraining Schlingentraining oder auch Suspension Training ist den meisten unter dem Namen „TRX Training“ bekannt. Wobei TRX aber nur ein Markenname eines Herstellers von Schlingentrainingsgeräten ist. Jedenfalls sieht man seit einiger Zeit an jedem Baum so ein...

Sportverletzungen Sportverletzungen kennt jeder aktive Sportler. Wo gehobelt wird da fallen Späne. Sie kommen sowohl im Freizeit- und Breitensport, wie auch im Profisport Bereich vor. Zu unterscheiden sind die akute Sportverletzung und der sogenannte chronische...

EMS Training Vor- und Nachteile Zunächst einmal zur Begriff Definition EMS Training. EMS bedeutet: Elektrische Muskel Stimulation. Dazu muss man wissen, wie eine Muskelkontraktion abläuft: das Gehirn sende elektrische Signale an den Muskel mit dem Befehl zu...

Zirkeltraining Schon der Begriff Zirkeltraining klingt herrlich Old-School. Man riecht förmlich die alten ledernen Medizinbälle und sieht die Sprossenwand schon vor sich. Der ergraute Sportlehrer hat die Trillerpfeife im Mund und die mechanische Stoppuhr in der Hand....