Radfahren und Radsport
Radfahren und Radsport Radfahren und Radsport betreibe ich schon seit meiner Kindheit. In meinem Sportstudium hatte ich unter anderem Radsport als Wahlfach. Das Schöne am Rad ist, dass es nicht nur als Sportgerät, sondern auch als Fortbewegungsmittel genutzt werden...
Schwimmen und Gesundheit
Schwimmen und Gesundheit Schwimmen ist schon sehr spannend, Bahnen ziehen und Kacheln zählen? Hahaha. Na gut, also mal von der nicht unbedingt abwechslungsreichen Umgebung abgesehen, hat der Sport einiges zu bieten an gesundheitlichem Nutzen. Wobei Schwimmen nicht...
Training ohne Geräte
Training ohne Geräte Training ohne Geräte muss jeder Personal Trainer beherrschen, der so wie ich Hausbesuche macht. Erstens weil nicht jeder Kunde eigenen ausgestattete Fitnessräume zu Hause hat und zweitens, weil das Training ohne Geräte viele Vorteile bietet....
Kindertraining
Kindertraining Zum Thema Kindertraining gibt es viele Extreme. Kleine Mädchen die sich beim Spitzentanz die Gelenke schädigen (und stolze Mamas dazu), Fußball Eltern die am Spielfeldrand stehen und schreien: „Hau ihn um“! Das Thema Kindertraining ist ehrlich gesagt...
Höhentraining
Höhentraining Ein Höhentraining ist etwas für echte Ausdauer Spezialisten. Als Personal Trainer und Sportler reizt es mich immer, etwas neues auszuprobieren. An der Uni hatte ich selbst mal an einer mehrwöchigen Studie teilgenommen. Währende des...
Funktionskleidung
Funktionskleidung Funktionskleidung ist natürlich gerade im Outdoor Training ein wichtiger Punkt. Im Hochleistungssport kann das richtige Material leistungsentscheidend sein. Im Freizeitsport entscheidet die richtige Kleidung oft über Spaß oder Frust. Gerade bei...
Sex und Training
Sex und Training Wie beinflussen sich Sex und Training gegenseitig? Dürfen Boxer vor dem großen Kampf keinen Sex mehr haben? Welchen Einfluss hat das Sexualleben auf die Leistungsfähigkeit von Sportlern? Da Krafttraining und das Sexualhormon Testosteron eng mit...
Wetter und Training
Wetter und Training In Kürze werden hier ein paar Artikel über Wetter und Training erscheinen. Aber erstmal: Täterätääääää we proudly present: Es wurde endlich ein Klimaabkommen erzielt! Jetzt ändert sich alles, wir fahren weiterhin mit unseren SUVs unsere Kinder in...
Koordinative Fähigkeiten
Koordinative Fähigkeiten Koordinative Fähigkeiten werden im allgemeinen Sprachgebrauch als Koordination bezeichnet. Neben der Kondition ist die Koordination die zweite große Voraussetzung zur Erbringung sportliche Leistung. Man versteht meistens darunter, Arme und...
Eiweiß und Krafttraining
Eiweiß und Krafttraining Eiweiß und Krafttraining gehören gewissermaßen zusammen. Und gerade in Bodybuildung Kreisen gibt es Profis, die sich super auskennen und die breite Masse, die an uralte Legenden glaubt. Aber nicht nur für Muskelsportler ist die Richtige...