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Fitnesstest

Zeig was du kannst, dein FitnesstestDieser Fitnesstest umfasst die Muskulatur deines gesamten Körpers, sowie deine Ausdauer und Koordination. Er gibt dir einen guten Überblick über den aktuellen Fitnesszustand und zeigt dir woran du arbeiten kannst. Wärme Dich vorher...

Muskulatur des Menschen

Die Muskulatur des Menschen Die Muskulatur des Menschen besteht aus 656 unterschiedliche Muskeln. Selbst unser Herz ist ein Muskel. Das Muskelsystem des Menschen wurde in dieser Art und Weise gebaut, um den aufrechten Gang zu ermöglichen. Der stärkste Muskel des...

Training bei Hexenschuss

Training bei Hexenschuss Ist Training bei Hexenschuss sinnvoll? Der Hexenschuss ist fast schon als Volkskrankheit zu bezeichnen und er beschreibt einen plötzlich auftretenden Schmerz im Bereich der Lendenwirbelsäule. Oft mit einem Kribbeln oder Taubheitsgefühl im...

Hormone und Training

Hormone und Training Hormone und Training beeinflussen sich gegenseitig in vielseitiger Art und Weise. Durch das Training werden Hormone ausgeschüttet oder abgebaut. Sie verhelfen zu einem Trainingserfolg oder sorgen für Entspannung. Was sind Hormone? Es sind ganz...

Keine Ausreden

Keine Ausreden Also auf englisch hört sich keine Ausreden noch viel cooler an: No Excuses! Yeah Babe, Do it! Das klingt nach Drill, nach Action. Also wenn ich eines als Personal Trainer schon oft gehört habe, dann sind es Ausreden. Deshalb möchte ich diesen Beitrag...

Pokemon Go Fitness

Pokemon Go Fitness Ist Pokemon Go Fitness? Ich finde: Ja. Ganz eindeutig. Dieses Spiel bringt vor allem junge Menschen in Bewegung und weg vom Sessel zu Hause. Die ersten Kinder haben bereits über Seitenstechen geklagt, sowie schmerzen in den Beinen, auch bekannt als...