Das Projekt wurde durch die Apotheken Umschau beauftragt/initiiert und in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern der Universität Karlsruhe, Jörg Gerstmann und den Kollegen der Apotheken Umschau realisiert.
Die Serie erscheint ab 01. September bis Ende November
Begleitet wird das ganze von einem Ernährungskonzept inklusive Rezepten.
Das Programm hat sich der Herausforderung gestellt, auf die unterschiedlichen Fitnesslevel seiner Leser einzugehen und somit für jeden vom Anfänger bis zum ambitionierten Sportler eine angemessene Herausforderung zu bieten.
Als ganzheitliches Trainingskonzept wird Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. In kurzen Trainingseinheiten, die sich in deinen Alltag integrieren lassen. Auch Entspannungsmaßnahmen kommen nicht zu kurz.
Professionelle Fotos mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen erleichtern den Einstieg in dein Gesundheitstraining.
Nach den ersten Fortschritten bleibt somit langfristig deine Motivation erhalten.
Begleitet werden die Ausgaben von einem Online Aufritt, den du hier findest: Apotheken Umschau Fit in 12 Wochen