+49-179-4640651 jg@jgpersonaltraining.de

Apotheken Umschau Fitnessserie

  Das Projekt wurde durch die Apotheken Umschau beauftragt/initiiert und in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern der Universität Karlsruhe, Jörg Gerstmann und den Kollegen der Apotheken Umschau realisiert. Die Serie erscheint ab 01. September bis Ende...

Hohlkreuz, Rundrücken und Skoliose

Hohlkreuz und Rundrücken Hohlkreuz und Rundrücken können angeboren oder viel häufiger erworben sein. Als muskuläre Dysbalancen bezeichnet man ein Ungleichgewicht in der Körpermuskulatur hinsichtlich Kraft und Beweglichkeit. Diese können durch schlechte Haltung im...

Wirbelsäule und Bandscheiben

Die Wirbelsäule Aufgebaut ist die Wirbelsäule durch 24 freie und 2 verschmolzene Wirbel, 23 Bandscheiben (lat. disci intervertebrales) und zahlreiche Bänder (lat. ligamenta).. Halswirbelsäule: 7 Wirbel Brustwirbelsäule: 12 Wirbel Lendenwirbelsäule: 5 Wirbel Die...

Endorphine produzieren

Endorphine produzieren Wie kann ich selbst Endorphine produzieren? Endorphine sind die körpereigenen Glückshormone und Schmerzmittel. Sie kommen von Endo-, also innerhalb des Körpers. Es handelt sich um eine Gruppe unterschiedlicher Hormone. Am besten werden...

O-Beine

O-Beine O-Beine und X-Beine bezeichnet man als Beinachsenfehlstellungen. In diesem Artikel gehe ich jetzt mal von Erwachsen aus. O-Beine sind vor allem bei Fußballern bekannt und beliebt, X-Beine sieht man häufiger bei Frauen (Grund: breiteres Becken als Männer)....

Klimawandel und Gesundheit

Klimawandel und Gesundheit Klimawandel und Gesundheit ist ein Thema, das jeden betrifft auf lang oder kurz. Der Mensch ist ein Wesen dieses Planeten und hat sich im Laufe seiner Entwicklung an seine Lebensbedingungen angepasst. Er kann sich zwar weiter anpassen, ist...