Muskulatur des Menschen

Die Muskulatur des Menschen Der Mensch besitzt 656 unterschiedliche Muskeln. Selbst unser Herz ist ein Muskel. Das Muskelsystem des Menschen wurde in dieser Art und Weise gebaut, um den aufrechten…

Hohlkreuz, Rundrücken und Skoliose

Hohlkreuz und Rundrücken Hohlkreuz und Rundrücken können angeboren oder viel häufiger erworben sein. Als muskuläre Dysbalancen bezeichnet man ein Ungleichgewicht in der Körpermuskulatur hinsichtlich Kraft und Beweglichkeit. Diese können durch…

Wirbelsäule und Bandscheiben

Die Wirbelsäule Aufgebaut ist die Wirbelsäule durch 24 freie und 2 verschmolzene Wirbel, 23 Bandscheiben (lat. disci intervertebrales) und zahlreiche Bänder (lat. ligamenta).. Halswirbelsäule: 7 Wirbel Brustwirbelsäule: 12 Wirbel Lendenwirbelsäule:…

Training bei Hexenschuss

Training bei Hexenschuss Ist Training bei Hexenschuss sinnvoll? Der Hexenschuss ist fast schon als Volkskrankheit zu bezeichnen und er beschreibt einen plötzlich auftretenden Schmerz im Bereich der Lendenwirbelsäule. Oft mit…

Hormone und Training

Hormone und Training Hormone und Training beeinflussen sich gegenseitig in vielseitiger Art und Weise. Durch das Training werden Hormone ausgeschüttet oder abgebaut. Sie verhelfen zu einem Trainingserfolg oder sorgen für…

Positiver und negativer Stress

Positiver und negativer Stress Ist es heutzutage schon cool Stress zu haben? Egal wo man hinsieht, jeder hat Stress. Und jeder Coach gibt Seminare zur Stressbewältigung. Biologischer Hintergrund Echter Stress…

Ist Kaffee gesund?

Ist Kaffee gesund? Ist unser täglicher Kaffee gesund? „Kaffee dehydriert den Körper nicht. Ich wäre sonst schon Staub.“ (Franz Kafka.) So ist es. Mehr dazu unten im Text. Es ranken…

Endorphine produzieren

Endorphine produzieren Wie kann ich selbst Endorphine produzieren? Endorphine sind die körpereigenen Glückshormone und Schmerzmittel. Sie kommen von Endo-, also innerhalb des Körpers. Es handelt sich um eine Gruppe unterschiedlicher…

Open Window Effekt

Open Window Effekt Der Open Window Effekt kann jeden treffen, der hohe Leistung bringen will oder muss. Aber um was geht es genau? Steht das Immunsystem unter großer Belastung, muss…

O-Beine

O-Beine O-Beine und X-Beine bezeichnet man als Beinachsenfehlstellungen. In diesem Artikel gehe ich jetzt mal von Erwachsen aus. O-Beine sind vor allem bei Fußballern bekannt und beliebt, X-Beine sieht man…

Klimawandel und Gesundheit

Klimawandel und Gesundheit Klimawandel und Gesundheit ist ein Thema, das jeden betrifft auf lang oder kurz. Der Mensch ist ein Wesen dieses Planeten und hat sich im Laufe seiner Entwicklung…

Wetterfühligkeit

Wetterfühligkeit Zu Wetterfühligkeit fällt mir immer die Oma ein. „Ja mei Bub, ich spürs Rheuma, morgen gibt’s Fön.“ Von wegen Oma Jetzt merk ich selbst manche Wetterlagen und bin unerklärlich…


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