Wetterfühligkeit Zu Wetterfühligkeit fällt mir immer die Oma ein. „Ja mei Bub, ich spürs Rheuma, morgen gibt’s Fön.“ Von wegen Oma Jetzt merk ich selbst manche Wetterlagen und bin unerklärlich…

Erkältung Herbst bzw. Winter ist wieder die Saison für eine gemütliche Erkältung. Wissen Sie eigentlich, warum die Japaner in Großstädten oftmals einen Mundschutz tragen? Nicht wegen Smog, oder der schlechten…

Smombies Smombies ist mal wieder ein richtig gutes Jugendwort. Zusammengesetzt aus den Worten Smartphone und Zombies sind damit diejenigen gemeint, die wie ferngesteuert alles um sich herum vergessen nur noch…

Doping im Freizeitsport Leider ist Doping im Freizeitsport immer mehr im kommen. Zum Begriff: Als Doping bezeichnet man die Einnahme von unerlaubten Substanzen oder die Nutzung von unerlaubten Methoden zur…

Sauna Entspannung Jetzt fängt wieder die richtige Zeit an für Sauna Entspannung. Angeblich haben es ja schon die alten Kelten vorgemacht. Na ja, zumindest gibt’s eine Keltensauna. Aus meinen eigenen…

Metabolisches Syndrom Metabolisches Syndrom wird auch „tödliches Quartett“ genannt. Was sich viel drastischer anhört, aber das Bild ganz gut trifft. Neben dem Rauchen wird es als Hauptursache für das Entstehen…

Körperfettanteil Der Körperfettanteil bezeichnet die prozentuale Verteilung von Fett zu fettfreier Masse im Körper. Er lässt aber je nach Messmethode keine Rückschlüsse auf die Verteilung des Fettes zu. Apfel oder…

Gesunder Schlaf Gesunder Schlaf bedeutet idealerweise, sich morgens nach dem Aufwachen besser zu fühlen, als nach dem Einschlafen, nämlich erholt. Wer morgens schon völlig erschöpft aufwacht, sollte seine Gesundheit, Schlafverhalten…

Training gegen Arbeitsunfähigkeit Die Hauptursachen liegen laut Statistik an der Erkankungen der folgenden Systeme Erkrankungen Muskel Skelett System 22,7 % Psyische Erkrankungen 16,6 % Atmung 13,7% Verletzungen 12,7 % Die…

Sportverletzungen Sportverletzungen kennt jeder aktive Sportler. Wo gehobelt wird da fallen Späne. Sie kommen sowohl im Freizeit- und Breitensport, wie auch im Profisport Bereich vor. Zu unterscheiden sind die akute…

Die eigenen Selbstheilungskräfte stärken Selbstheilungskräfte stärken und aktivieren ist Kopfsache, also stark von Psyche, Einstellung und Gedanken abhängig. Ein Beispiel, wie man es nicht macht: Nach einem Unfall kam der…

Blutzucker und Sport Als Blutzucker bezeichnet man im Allgemeinen die Höhe des Glucosespiegels im Blut. Dieser ist davon abhängig, wie viel Zucker wir zu uns nehmen (Ernährung) und wieviel wir…