Kraft und Ausdauer

Kraft und Ausdauer – Koordinieren Sie Ihr Training Kraft und Ausdauer sind zwei der konditionellen Eigenschaften. Wie lassen Sie sich im Personal Training kombinieren? Wie lassen sich ein beiden Bereichen…

Laufen im Winter

Laufen im Winter – Dr Peter Kurz Die Laufsaison neigt sich dem Ende zu. Die letzten Stadt- und Firmenläufe sind erfolgreich absolviert und selbst viele Marathonläufer reduzieren ihr Laufpensum. Für…

Training gegen Kopfschmerzen

Training gegen Kopfschmerzen Allgemeine Überlegungen Kopfschmerzen können Ihre Ursachen auch in Fehlhaltungen oder muskulären Dysbalancen haben. Der Bewegungsmangel und einseitige Belastungen können dies noch begünstigen. Ein mangelhaft ausgebildetes Herz-Kreislaufsystem führt…

Definition Training

Definition Training: Was bedeutet Training? Sportwissenschalftiche gesehen ist die Definition von Training: Training ist die zielgerichtete Beeinflussung eines Objetks unter Ausnutzung seiner Anpassungsfähigkeit. Nach dieser Definition richtet sich Ihr Personal…

Trainingsanpassung

Trainingsanpassung Der menschliche Körper passt sich an seine Umwelt und an sein Training an. Langfristig, indem er die Gene verändert. Was uns aber vor allem interessiert, ist die kurzfristige Anpassung….

Bergwandern und Bergsport

Sportarten im Test: Bergwandern Also Personal Trainer habe ich in meinem Job sicherlich viel Bewegung, trotzdem gehe ich noch leidenschaftlich gerne Bergwandern. Es ist immer wie ein Tag Urlaub für…

Vorteile durch Personal Trainer

Vorteile durch Personal Trainer Hat man wirklich nennenswerte Vorteile durch Personal Trainer? Einen interessante Grafik zum Thema Motivation durch Personal Trainer hat ein guter Freund in der letzten Mens Health…

Golf Training

Sportarten im Test: Golf Training Golf Training ist aus sportwissenschaftlicher Sicht sehr interessant. „Das ist doch gar kein Sport! Haben Sie noch Sex, oder spielen Sie schon Golf?“ Hört man…

Fitness Armband

Was bringt ein Fitness Armband? Jetzt bringt auch noch Microsoft ein Fitness Armband raus. Ohne Elektronik kann man sich ja heute fast nicht mehr bewegen. Die neuen Fitness Armbänder werden…

Grundlagen Krafttraining

Grundlagen Krafttraining Schon gewusst? Mit Krafttraining kann man Abnehmen. Personal Training München hilft Ihnen dabei. Man baut Muskulatur auf, und dadurch erhöht sich der Kalorienverbrauch des Körper bereits in der…

HIT Krafttraining Feedback

Manchmal ist weniger mehr, HIT Krafttraining mit System „Das HIT Krafttraining hat uns überraschenderweise sehr geholfen. Wir haben vorher schon oft trainiert und sind teilweise 5 mal pro Woche ins…

Functional Training, Trend oder Alternative?

Functional Training Functional Training muss was ganz was Tolles sein, wenn alle drüber reden. Der Trend in der Fitnessszene. Noch nie dagewesen, bestimmt aus Amerika und Madonna macht es auch….


1 2 6 7 8

JG Personal Training

© Jörg Gerstmann Personal Training 2018
82166 Gräfelfing
Phone: +49 179 4640651

Kategorien meines Blogs