Kampfsport Training
Kampfsport Training - Uralte Traditionelle Bewegungen und moderne Fitness Tägliches Kampfsport Training: die Chinesen machen es vor. Frühmorgens treffen Sie sich auf öffentlichen Plätzen zu gemeinsamen Tai Chi Übungen. Die sanften geschmeidigen Bewegungen halten den...
Training gegen Kopfschmerzen
Training gegen Kopfschmerzen Allgemeine Überlegungen Kopfschmerzen können Ihre Ursachen auch in Fehlhaltungen oder muskulären Dysbalancen haben. Der Bewegungsmangel und einseitige Belastungen können dies noch begünstigen. Ein mangelhaft ausgebildetes...
Definition Training
Definition Training: Was bedeutet Training? Sportwissenschalftiche gesehen ist die Definition von Training: Training ist die zielgerichtete Beeinflussung eines Objetks unter Ausnutzung seiner Anpassungsfähigkeit. Nach dieser Definition richtet sich Ihr Personal...
Natürliche Bewegung
Bewegung liegt in unseren Genen- natürliche Bewegung Der Mensch ist von der Natur dazu bestimmt, sich zu bewegen. Die heutige Arbeitswelt entspricht also nicht wirklich unserem Naturell. Alle Arten von Bewegung und Sport, den Menschen ausüben, dient also dazu unseren...
Trainingsanpassung
Trainingsanpassung Der menschliche Körper passt sich an seine Umwelt und an sein Training an. Langfristig, indem er die Gene verändert. Was uns aber vor allem interessiert, ist die kurzfristige Anpassung. Unsere Gene, Stoffwechsel, Körperbau sind optimiert auf das...
Vorteile durch Personal Trainer
Vorteile durch Personal Trainer Hat man wirklich nennenswerte Vorteile durch Personal Trainer? Einen interessante Grafik zum Thema Motivation durch Personal Trainer hat ein guter Freund in der letzten Mens Health gefunden. Durch die Unterstützung eines Trainers...
Fitness Armband
Was bringt ein Fitness Armband? Jetzt bringt auch noch Microsoft ein Fitness Armband raus. Ohne Elektronik kann man sich ja heute fast nicht mehr bewegen. Die neuen Fitness Armbänder werden mittlerweile von kleinen App Anbietern wie Fit bit, aber auch von großen...
Functional Training, Trend oder Alternative?
Functional Training Functional Training muss was ganz was Tolles sein, wenn alle drüber reden. Der Trend in der Fitnessszene. Noch nie dagewesen, bestimmt aus Amerika und Madonna macht es auch. Man sieht durchtrainierte Jungs und Mädels mit Medizinbällen und Seilen...
Trainingsmotivation
Trainingsmotivation Die Trainingsmotivation orientiert sich natürlich an der Psychologie. Es werden zwei Arten von Motivation in der Psychologie Unterschieden: - extrinsische Motivation - intrinsische Motivation Die extrinsische Motivation kommt von außen. Sie wird...