Training gegen Rückenschmerzen

Training gegen Rückenschmerzen Training gegen Rückenschmerzen ist sinnvoll, wenn man die Ursache der Rückenschmerzen kennt, was aber nicht immer der Fall ist. Auch wenn Bewegungsmangel und schwache Muskulatur die häufigsten…

Fettverbrennung beim Training

Fettverbrennung Fettverbrennung ist ein Dauerthema, dass pünktlich zum neuen Jahr von allen namhaften Fitnessexperten und Zeitschriften aufgegriffen wird. Das optimale Fettverbrennungsworkout lässt Pfunde schmelzen,  verbrennen Sie Fett mit dem Wundergerät…

Core Training – Stützübungen

Core Training – Stablilitätsübungen Ob Sie es glauben oder nicht, Core Training gab es schon, bevor die Fitness Branche angefangen hat es zu vermarkten. Beim Turnen oder in der Leichtathletik…

Training im Alter

Training im Alter Niemand kann die Uhr zurückdrehen: Alterserscheinungen kommen nun einmal zwangsläufig. Schon mit Mitte 20 baut der Körper Muskulatur ab. Häufig einseitige Arbeitsbelastung und Bewegungsmangel begünstigen diesen Prozess….

Training gegen Kopfschmerzen

Training gegen Kopfschmerzen Allgemeine Überlegungen Kopfschmerzen können Ihre Ursachen auch in Fehlhaltungen oder muskulären Dysbalancen haben. Der Bewegungsmangel und einseitige Belastungen können dies noch begünstigen. Ein mangelhaft ausgebildetes Herz-Kreislaufsystem führt…

Thermoregulation – unser Wärmehaushalt

Thermoregulation Durch den Wechsel der Jahreszeiten und die mittlerweile recht spontanen Wetterwechsel läuft unsere Thermoregulation auf Hochtouren, um sich anzupassen. Aber wie funktioniert das? Menschen sind sogenannte homoiotherme Lebewesen (=…

Natürliche Bewegung

Bewegung liegt in unseren Genen- natürliche Bewegung Der Mensch ist von der Natur dazu bestimmt, sich zu bewegen. Die heutige Arbeitswelt entspricht also nicht wirklich unserem Naturell. Alle Arten von…

Immunsystem

Stärken Sie Ihr Immunsystem Herbst und Winter stehen kurz bevor. Und bei dem einen oder anderen kündigt sich der erste Schnupfen an. Schon kleine Erkältungen beeinträchtigen die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit…


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