Muskelkater vermeiden So ein Muskelkater ist was Tolles. Zitat eines Kunden nach seinem ersten Oberschenkel intensiv Training: „War ein super Personal Training. Ich konnte die Treppen nur noch rückwärts runtergehen.“ Auch ein sehr nettes Zitat, wenn auch...
Krank im Urlaub Die Urlaubszeit ist genau die richtige Zeit, um es sich gut gehen zu lassen. Für die harte Arbeit muss man sich auch einmal belohnen, sonst verliert man schnell die Sinnhaftigkeit seines Tuns aus den Augen. Sein Sie in der Ferienzeit nicht zu streng zu...
Bandscheibenvorfall Als Bandscheibenvorfall wird eigentlich der sogenannte Prolaps bezeichnet. Die starken Schmerzen entstehen dadurch, dass eine Bandscheibe so gequetscht wird, dass der Kern austritt und gegen einen Nerv drückt. Im allgemeinen Sprachgebrauch wird...
Prävention und Rehabilitation Prävention bezeichnet vorbeugende Maßnahmen. „Wer heute nicht in seine Gesundheit investiert, wird eines Tages sehr viel mehr in seine Krankheiten investieren müssen!“ “ Vorbeugen ist besser als Heilen“. Eine alte...
Sonnenstich und Hitzschlag Endlich sind die ersten Sonnenstrahlen draußen. Und den ersten kleinen Sonnenbrand hab ich mir auch schon geholt. Aber ausser Sonnenbrand gibt es noch andere Gefahren bei intensivem Sport in der Sonne. Beim Personal Training halte ich mich...
Richtiges Sitzen im Büro und Auto Sieht so richtiges Sitzen aus? So wie auf dem Foto würde ich jedenfalls gerne meine Bürozeit verbringen. Siehe auch Workation. Die Realität sieht meistens ein wenig anders aus. Wie viel Zeit unseres Lebens verbringen wir sitzend? Ich...
