Training gegen Rückenschmerzen Training gegen Rückenschmerzen ist sinnvoll, wenn man die Ursache der Rückenschmerzen kennt, was aber nicht immer der Fall ist. Auch wenn Bewegungsmangel und schwache Muskulatur die häufigsten Ursachen sind. So können Rückenschmerzen die...
Training im Alter Niemand kann die Uhr zurückdrehen: Alterserscheinungen kommen nun einmal zwangsläufig. Schon mit Mitte 20 baut der Körper Muskulatur ab. Häufig einseitige Arbeitsbelastung und Bewegungsmangel begünstigen diesen Prozess. Die Folgen können dauerhafte...
Thermoregulation Durch den Wechsel der Jahreszeiten und die mittlerweile recht spontanen Wetterwechsel läuft unsere Thermoregulation auf Hochtouren, um sich anzupassen. Aber wie funktioniert das? Menschen sind sogenannte homoiotherme Lebewesen (= gleichwarm). Die...
Stärken Sie Ihr Immunsystem Herbst und Winter stehen kurz bevor. Und bei dem einen oder anderen kündigt sich der erste Schnupfen an. Schon kleine Erkältungen beeinträchtigen die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit in Beruf und Privatleben. Die „Wiesn“ ist natürlich...
