Bauchatmung

Bauchatmung – tief und entspannend Die Tiefe Bauchatmung wird oft benutzt von Theaterschauspielern, professionellen Sprechern, Sängern. Sie erweitert den Resonanzraum und lässt die Stimme voluminöser klingen. Aber auch meine Großmutter…

Entspannung des Nackens

Entspannung des Nackens – Dehnung der Hals und Nackenmuskeln Unser Nacken leidet. Vor allem unter der sitzenden Haltung und dem ewigen Starren in den Bildschirm. Aber auch das Tragen von…

Erholung Feiertage

Feiertage sind zur Erholung und zum Genießen da Ich wünsche Ihnen eine gute Erholung vom alltäglichen Wahnsinn und schöne Feiertage. Nutzen Sie die arbeitsfrei Zeit und schalten Sie komplett runter….

Training und Belohnung

Bewusst genießen – Belohnung nach dem Training Training und Belohnung gehören zusammen.  Was weiß ein Personal Trainer schon über genießen? Mit erhobenem Zeigefinger und nervend guten Ratschlägen kann er einem…


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