Alkohol und Training

Alkohol und Training Ganz klar, wer viel trainiert muss auch feiern können. Das Belohnungssystem im Gehirn funktioniert erst dann, wenn man sich für die harte Arbeit mal was gönnt. Und…

Vitamine für Sportler

Vitamine für Sportler Vitamine sind organische Verbindungen, die der Organismus für lebenswichtige Funktionen benötigt, die jedoch der Stoffwechsel nicht bedarfsdeckend herstellen kann. Von den unten aufgeführten kann der Körper nur…

Ernährungsmythen

Ernährungsmythen – Trainingsmythen Ernährungsmythen gibt es viele. Eigentlich sollten die wesentlichen aktuellen Erkenntnisse allen bekannt sein. Trotzdem halten sich hartnäckig einige Gerüchte. Auch zum Thema Training. Ausserdem werden hier ein…

Jojo Effekt stoppen

Jojo Effekt stoppen mit Bewegung und Ernährung Ist Ihnen aufgefallen, dass es jedes Jahr neue „revolutionäre“ Diäten gibt? Und warum, ganz einfach: Sie lassen sich wunderbar verkaufen und die alten…

Abnehmen mit Sport

Abnehmen mit Sport Jetzt kommts gleich am Anfang. Ihr Ausreden sind alle nutzlos: – es gibt keine schweren Knochen – schlechte Gene machen nur einen minimalen Prozentsatz aus – zu…

Getränke beim Sport

Getränke beim Sport Durch intensive Bewegung oder äußere Einlfüsse wird der Körper erhöhter Hitze ausgesetzt. In der Hitze setzt der Körper sein Kühlsystem ein: schwitzen. Verdunstungskälte reguliert die Körpertemperatur. Dadurch…

Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzung – notwendig oder nicht? Ich kannte auch schon Raucher, die sich zuerst eine Zigarette angezündet haben, um im Anschluss daran als Nahrungsergänzung „Rauchervitamine“ zu schlucken.Die Industrie erzählt uns, dass…

Stoffwechselkur, was bringt das?

Was ist eine Stoffwechselkur? as Neue Zauberwort heißt Stoffwechselkur. Wieder was Neues von unseren heißgeliebten und verehrten Hollywood Promis. In nur 21 Tagen das abnehmen, was man sich in Jahren…


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