Liegestütze im Personal Training „Chuck Norris, wie viele Liegestütze schaffst Du? Antwort: „Alle“. Hahaha. Kein Personal Training ohne Liegestütze. Die Beste Übung für den Oberkörper. Die Übung trainiert Schultern, Arme, Bauch und auch die Beine...
Schulter Training Schulter Training bedeutet: schönen Breite Schultern zum Anlehnen und schutz vor Verletzungen oder Verschleiss. Oder wie es Batman vormuliert hat: „Ich brauch keine Schulterpolster.“ Mit dieser einfachen Übung und einem Thera Band kann...
Ski Fitness – Personal Training Adventkalender Sicher haben Sie schon längst mit Ski Fitness angefangen sich mit Ihrem Personal Trainer, seblständig und diszipliniert zu Hause, oder im Studio auf die Ski Saison vorzubereiten.. Trotzdem hier noch eine kleine,...
Core Training – Stablilitätsübungen Ob Sie es glauben oder nicht, Core Training gab es schon, bevor die Fitness Branche angefangen hat es zu vermarkten. Beim Turnen oder in der Leichtathletik kennt man die Übungen als „Stabis“. Stabilisierung. Core...
Training der Wirbelsäule Jeder, der schon einmal beim Physiotherapeuten war, kenn diese Übung, der Vierfüßler. Es handelt sich um eine sehr vielseitige Ganzkörperübung. Ausführung: 4 Fußstand einnehmen, den linken Arm und das rechte Bein Strecken, den Kopf in...
Trizeps Training – Dips Trizeps Training auch für die Damen. Schöne Oberarme machen sich spätestens beim nächsten ärmellosen Kleid bemerkbar. Dies ist nur eine einfache Übung und überall durchführbar. Es gibt noch einiges mehr. Schmale Liegestütze sind auch sehr...
