Die Wirbelsäule Aufgebaut ist die Wirbelsäule durch 24 freie und 2 verschmolzene Wirbel, 23 Bandscheiben (lat. disci intervertebrales) und zahlreiche Bänder (lat. ligamenta).. Halswirbelsäule: 7 Wirbel Brustwirbelsäule: 12 Wirbel Lendenwirbelsäule: 5 Wirbel Die...
Was ist Digital Detox? Digital Detox ist wieder mal ein sexy Modewort. Aber erstmal: Wissen Sie, warum sich Männer zum pinkeln neuerdings hinsetzen? Weil man das neue I-phone nur mit zwei Händen halten kann! Haha. Digital Detox? Ist das wieder irgend so ein Schmarrn...
Training bei Hexenschuss Ist Training bei Hexenschuss sinnvoll? Der Hexenschuss ist fast schon als Volkskrankheit zu bezeichnen und er beschreibt einen plötzlich auftretenden Schmerz im Bereich der Lendenwirbelsäule. Oft mit einem Kribbeln oder Taubheitsgefühl im...
Hormone und Training Hormone und Training beeinflussen sich gegenseitig in vielseitiger Art und Weise. Durch das Training werden Hormone ausgeschüttet oder abgebaut. Sie verhelfen zu einem Trainingserfolg oder sorgen für Entspannung. Was sind Hormone? Es sind ganz...
Keine Ausreden Also auf englisch hört sich keine Ausreden noch viel cooler an: No Excuses! Yeah Babe, Do it! Das klingt nach Drill, nach Action. Also wenn ich eines als Personal Trainer schon oft gehört habe, dann sind es Ausreden. Deshalb möchte ich diesen Beitrag...
