Gesunder Schlaf Gesunder Schlaf bedeutet idealerweise, sich morgens nach dem Aufwachen besser zu fühlen, als nach dem Einschlafen, nämlich erholt. Wer morgens schon völlig erschöpft aufwacht, sollte seine Gesundheit, Schlafverhalten und evtl. Lebenswandel überdenken....
Training gegen Arbeitsunfähigkeit Die Hauptursachen liegen laut Statistik an der Erkankungen der folgenden Systeme Erkrankungen Muskel Skelett System 22,7 % Psyische Erkrankungen 16,6 % Atmung 13,7% Verletzungen 12,7 % Die gesamte Statistik finden Sie hier: Ursachen...
Faszientraining Faszientraining ist seit kurzem mit dem Funcitonal Training modern geworden. Die Faszien gab es schon immer. Erst in den letzten Jahren hat man aber Ihre Bedeutung erkannt. Was sind Faszien? Faszien sind feine Bindegewebe, die die Muskeln umgeben. Wenn...
Schlingentraining Schlingentraining oder auch Suspension Training ist den meisten unter dem Namen „TRX Training“ bekannt. Wobei TRX aber nur ein Markenname eines Herstellers von Schlingentrainingsgeräten ist. Jedenfalls sieht man seit einiger Zeit an jedem Baum so ein...
Sportverletzungen Sportverletzungen kennt jeder aktive Sportler. Wo gehobelt wird da fallen Späne. Sie kommen sowohl im Freizeit- und Breitensport, wie auch im Profisport Bereich vor. Zu unterscheiden sind die akute Sportverletzung und der sogenannte chronische...
