Bewegung liegt in unseren Genen- natürliche Bewegung Der Mensch ist von der Natur dazu bestimmt, sich zu bewegen. Die heutige Arbeitswelt entspricht also nicht wirklich unserem Naturell. Alle Arten von Bewegung und Sport, den Menschen ausüben, dient also dazu unseren...

Trainingsanpassung Der menschliche Körper passt sich an seine Umwelt und an sein Training an. Langfristig, indem er die Gene verändert. Was uns aber vor allem interessiert, ist die kurzfristige Anpassung. Unsere Gene, Stoffwechsel, Körperbau sind optimiert auf das...

Vorteile durch Personal Trainer Hat man wirklich nennenswerte Vorteile durch Personal Trainer? Einen interessante Grafik zum Thema Motivation durch Personal Trainer hat ein guter Freund in der letzten Mens Health gefunden. Durch die Unterstützung eines Trainers...

Was bringt ein Fitness Armband? Jetzt bringt auch noch Microsoft ein Fitness Armband raus. Ohne Elektronik kann man sich ja heute fast nicht mehr bewegen. Die neuen Fitness Armbänder werden mittlerweile von kleinen App Anbietern wie Fit bit, aber auch von großen...

Functional Training Functional Training muss was ganz was Tolles sein, wenn alle drüber reden. Der Trend in der Fitnessszene. Noch nie dagewesen, bestimmt aus Amerika und Madonna macht es auch. Man sieht durchtrainierte Jungs und Mädels mit Medizinbällen und Seilen...

Trainingsmotivation Die Trainingsmotivation orientiert sich natürlich an der Psychologie. Es werden zwei Arten von Motivation in der Psychologie Unterschieden: - extrinsische Motivation - intrinsische Motivation Die extrinsische Motivation kommt von außen. Sie wird...