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Jörg Gerstmann

Dipl. Sportwissenschaftler

Personal Trainer

Bogenhausen

 

Dein Personal Trainer Bogenhausen

Ein denkbar einfaches Trainingskonzept bietet Dein Personal Trainer Bogenhausen. KISS bedeutet Keep it short and simple. Der Ablauf Deines Trainings startet mit einer ganz einfache Analyse:

Wo befinde ich mich?

Wohin will ich mich bewegen?

Wie erreiche ich es?

Training muss nicht kompliziert sein. Alltagstauglich und leicht umsetzbar. Genau das hilft, Ihre Fortschritte zu sichern und lange dran zu bleiben.

Gemeinsam erstellen wir:

  • eine genau Analyse
  • ein individuell angepasstes Konzept
  • Ideen zur Umsetzung im Alltag

Ständige Anpassung und Erweiterung Ihres Trainings sichert langfristig Motivation und Erfolg. Das Niveau des Trainings orientiert sich an Deinen Fortschritten und ist dabei auf einem Level, dass Dich immer wieder ein wenig herausfordert. Durch regelmäßiges Feedback stellen wir das Erreichen von Zwischenzielen sicher und vermeiden eine Überforderung.

Dein Personal Training findet statt bei Dir zu Hause durch oder in der Natur. Einfach dort,  wo Du Dich wohlfühlst. Ich kann Dir eine Vielzahl interessanter Trainingsplätze zeigen, um Dein Training immer wieder abwechslungsreich zu gestalten. Die Nähe zur Isar in Bogenhausen bietet gerade für Jogging und Nordic Walking sehr gute Trainingsmöglichkeiten.

Dein zu Hause ist Dein Fitness Raum für Personal Training

Grundsätzlich braucht es nicht viel. Der eigene Körper bietet genug Möglichkeiten. Falls Du Dein Training noch erweitern willst, bin ich gerne behilflich. Du hast Räumlichkeiten, die Du mit professionellen Geräten ausstatten wollen, um exklusives Training in den eigenen vier Wänden zu genießen? Gerne berate ich Dich hierzu und erstelle individuelle Konzepte und Angebote. Das Ganze natürlich angepasst auf Deinen Trainingsplan. Durch direkte Kontakte zu Power Plate und anderen Geräteherstellern kann Ich Ihnen sehr gute Angebote machen.

Ablauf Personal Training Bogenhausen

Erstmal kennenlernen: Ein Persönliches Gespräch

In einem kostenlosen und unverbindlichen Gespräch kannst Du Dir ein erstes Bild von mir machen. Ich zeige Dir die Möglichkeiten, die ein persönliches Training bietet.  Eine kostenlose Erstberatung kann telefonisch oder in Gräfelfing stattfinden.

Es wird detaillierter: Ihre Anamnese und Check Up

Der IST Zustand wird festgelegt. Die Analyse Deiner persönlichen Situation ist die Basis des künftigen Trainings. Das Training wird maßgeschneidert angepasst.

Es geht los: Ihr Training

Gemeinsam legen wir Ort, Dauer, Art und Häufigkeit des Trainings fest. Ein Wegweiser für selbständiges Training und Umsetzung Deiner Ziele auch im Alltag begleiten das Trainingskonzept.

 

Ich freue mich auf das Training mit Dir!

Gesund und fit. Weil Du kannst, was Du willst!

Dein Personal Trainer Bogenhausen

Jörg Gerstmann

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Warum Personal Training?

Du weißt,

wo Du hin willst?

Aber nicht, wie Du dort hin kommst?

Dein Trainingsziel ist so individuell wie Du selbst. 

  • Abnehmen
  • Muskeln aufbauen
  • schmerzfrei leben
  • Leistung optimieren
  • Stress abbauen
  • Oder ein bisschen was von allem?

Warum mit Jörg trainieren?

1:1 Betreuung

Einfühlungsvermögen und Sensibilität, um die Bedürfnisse seiner Kunden zu erkennen,  pädagogisches Geschick, sowie aktive und passive Kritikfähigkeit bieten Ihnen die Eins zu Eins Betreuung, die Sie sich von einem Personal Training wünschen.

über 20 Jahre

Von meinem Karate Verein, über Kindertraining bis hin zum Personal Training hab ich nun bereits 20 Jahre Berufserfahrung gesammelt. Meine Kunden kommen aus allen Altersgruppen und mit jedem Fitnesslevel.

Kompetenz

Als Diplom Sportwissenschaftler (TU München) besitze ich die derzeit höchste Ausbildung im Sportbereich. Ergänzend dazu biete ich über 20 Jahre Trainer Erfahrung in Einzel- und Gruppentraining. 

Was meine Kunden sagen...

Das Training mit Jörg kann ich nur empfehlen und hat echt Spaß gemacht.

Trotz Alltagsstress hat er mich motiviert, fit gemacht und mir gute Tipps für zu Hause mitgegeben.

Muchas Gracias!

Michelle K.

Freelancer

Seit inzwischen vier Jahren trainiere ich immer wieder regelmäßig mit Jörg. Er hat mich auf viele sportliche Herausforderungen perfekt vorbereitet. Vergangenes Jahr hat er mich begleitet wieder mein Wohlfühlgewicht durch Sport und die Anpassung meiner Ernährung zu erreichen und zu halten.

Andy W.

Anwalt

Jörg hat sich sehr viel Zeit genommen für alle meine Fragen und hat mir einfache Übungen gezeigt, die aber wirkungsvoll sind. Ich bin begeistert was für Fortschritte möglich sind. Meinem Rücken geht es viel besser und auch meinen Knien. Vielen Dank für Deine Hilfe!

Ines A.

Schulleiterin

Das Training mit Jörg macht großen Spaß, er geht empathisch auf mich ein und hilft mir weiter.

Ich freue mich auf jedes Training, weil es mir einfach gut tut.

Er ist sehr zu empfehlen auch für die "ältere" Generation 70+.

Gisela, 70+

Rentnerin

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