Jörg Gerstmann
Dipl. Sportwissenschaftler
Personal Trainer
Gräfelfing und Würmtal
Dein Personal Trainer Gräfelfing
Personal Training Gräfelfing wird am besten beschrieben durch das 3W Konzept:
Wo? Deine aktuelle Situation
Wohin? Dein Ziel
Wie ? Dein Weg
Motivation und Erfolg werden langfristig durch eine kontinuierliche Anpassung des Trainings an Ihre Trainingsfortschritte gesichert. Die Intensität des Trainings ist dabei auf einem Nivau, dass Sie immer wieder ein wenig herausfordert. Überforderung soll aber bewusst vermieden werden. Durch das Erreichen von Zwischenzielen fühlen Sie immer ein kleines Erfolgserlebnis.
Personal Training Gräfelfing Ablauf
Lerne mich kennen: Ein Persönliches Gespräch
Ein erstes unverbindliches Gespräch verschafft Dir einen ersten Eindruck. Lerne mich kennen und überzeuge Dich selbst, dass ich der richtige Trainer für Dich bin.
Und jetzt geht es detaillierter: Anamnese und Check Up
Gemeinsam ermitteln wir Deinen Ist-Zustand. Diese Analyse Deiner persönlichen Situation bildet die Basis des zukünftigen Trainings.
Wir gehen den Weg zum Ziel: Training
Nach Deinen Wünschen und meinen Ratschlägen legen wir das Training fest hinsichtlich Ort, Dauer, Art und Häufigkeit . Tipps für selbständiges Training und Umsetzung deiner Ziele auch im Alltag begleiten das Trainingskonzept.
Ich freue mich auf das Training mit Dir!
Gesund und fit. Weil Du kannst, was Du willst!
Dein Personal Trainer Gräfelfing
Jörg Gerstmann
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Warum Personal Training?
Du weißt,
wo Du hin willst?
Aber nicht, wie Du dort hin kommst?
Dein Trainingsziel ist so individuell wie Du selbst.
- Abnehmen
- Muskeln aufbauen
- schmerzfrei leben
- Leistung optimieren
- Stress abbauen
- Oder ein bisschen was von allem?
Warum mit Jörg trainieren?
1:1 Betreuung
Einfühlungsvermögen und Sensibilität, um die Bedürfnisse seiner Kunden zu erkennen, pädagogisches Geschick, sowie aktive und passive Kritikfähigkeit bieten Ihnen die Eins zu Eins Betreuung, die Sie sich von einem Personal Training wünschen.
über 20 Jahre
Von meinem Karate Verein, über Kindertraining bis hin zum Personal Training hab ich nun bereits 20 Jahre Berufserfahrung gesammelt. Meine Kunden kommen aus allen Altersgruppen und mit jedem Fitnesslevel.
Kompetenz
Als Diplom Sportwissenschaftler (TU München) besitze ich die derzeit höchste Ausbildung im Sportbereich. Ergänzend dazu biete ich über 20 Jahre Trainer Erfahrung in Einzel- und Gruppentraining.
Was meine Kunden sagen…
Das Training mit Jörg kann ich nur empfehlen und hat echt Spaß gemacht.
Trotz Alltagsstress hat er mich motiviert, fit gemacht und mir gute Tipps für zu Hause mitgegeben.
Muchas Gracias!
Seit inzwischen vier Jahren trainiere ich immer wieder regelmäßig mit Jörg. Er hat mich auf viele sportliche Herausforderungen perfekt vorbereitet. Vergangenes Jahr hat er mich begleitet wieder mein Wohlfühlgewicht durch Sport und die Anpassung meiner Ernährung zu erreichen und zu halten.
Jörg hat sich sehr viel Zeit genommen für alle meine Fragen und hat mir einfache Übungen gezeigt, die aber wirkungsvoll sind. Ich bin begeistert was für Fortschritte möglich sind. Meinem Rücken geht es viel besser und auch meinen Knien. Vielen Dank für Deine Hilfe!
Das Training mit Jörg macht großen Spaß, er geht empathisch auf mich ein und hilft mir weiter.
Ich freue mich auf jedes Training, weil es mir einfach gut tut.
Er ist sehr zu empfehlen auch für die „ältere“ Generation 70+.