+49 179 4640651

Jörg Gerstmann

Dipl. Sportwissenschaftler

Personal Trainer

Grünwald

 

Dein Personal Trainer Grünwald

Dein Personal Trainer Grünwald sichert Deinen Erfolg mit einem einfachen Motto: KISS.  Keep it short and simple. Hochkomplizierte Trainingskonzepte aus dem Leistungssport sind selten in einem normalen Alltagsleben umsetzbar. Mit einfachen Übungen und Ratschlägen, wie sich diese in Ihr Leben integrieren lassen, erreichst Du Deine Ziele. Und so läuft es ab:

Wo genau stehe ich? – Mein Start

Wohin will ich? – Mein Ziel

Wie, schaffe ich es? – Mein Weg

Eine kontinuierliche Anpassung des Trainings orientiert sich immer an Deiner aktuellen Leistungsfähigkeit. Das sichert langfristig Motivation und Erfolg. Das Niveau des Trainings bewegt sich auf einem Level, dass Dich immer wieder ein wenig herausfordert, aber nicht überfordert. Jedes mal beim Erreichen von Zwischenzielen spürst Du ein kleines Erfolgserlebnis.

Mit Deinem Personal Trainer Jörg Gerstmann erreicst Du Deine Gesundheits- und Trainingsziele mit professioneller Unterstützung . Ich biete Dir Trainingsmöglichkeiten , die sich flexibel Deiner beruflichen und privaten Situation anpassen. Trainingszeit und Trainings Ort ganz nach Deinen Wünschen.

Wo es am schönsten ist. Zu Hause trainieren

Viel Equipment ist nicht nötig. Das beste aller Trainingsgeräte ist Dein eigener Körper. Wenn Sie sich aber Ihren privaten Trainingsraum einrichten wollen, mit dem passenden Trainingsplan dazu, stehe ich Ihnen zur Seite. Inhouse Training bietet  außerdem bestmögliche Flexibilität. Nutze Deinen eigenen Fitnessräume und die vorhandenen Trainingsgeräte richtig! Gerne unterstütze ich Dich beim Aufbau Ihres Privaten Fitnessraumes mit Konzepten und Geräten.

Der Ablauf Ihres Personal Trainings

Persönliches Gespräch

Bei einem unverbindlichen Gespräch uns einem gemütlichen Cafe   lernen wir uns kennen. Ich zeige Die die Möglichkeiten, die ein persönliches Training bietet, orientiert an Deinen Zielen. Und dann können wir sofort starten.

Anamnese und Check Up

In diesem Gespräch geht es ins Detail. Ich muss alles wissen, was wichtig ist. Nur so kann ich Dich kompetent beraten. Der IST Zustand wird festgelegt. Die Analyse Deiner persönlichen Situation ist die Basis des künftigen Trainings. Das Training wird maßgeschneidert angepasst.

Training

Die Durchführung des Trainings nachDeinen Wünschen. Wir legen gemeinsam Ort, Dauer, Art und Häufigkeit des Trainings fest. Tipps für selbständiges Training und Umsetzung Deiner Ziele auch im Alltag begleiten das Trainingskonzept. Außerdem findet ständige Erfolgskontrolle, Anpassung des Trainingsplanes, sowie Ernährungsberatung statt.

Ich freue mich auf das Training mit Dir!

Gesund und fit. Weil Du kannst, was Du willst!

Dein Personal Trainer Grünwald

Jörg Gerstmann

Weitere Profile im Netz
Personal Trainer München Home

Warum Personal Training?

Du weißt,

wo Du hin willst?

Aber nicht, wie Du dort hin kommst?

Dein Trainingsziel ist so individuell wie Du selbst. 

  • Abnehmen
  • Muskeln aufbauen
  • schmerzfrei leben
  • Leistung optimieren
  • Stress abbauen
  • Oder ein bisschen was von allem?

Warum mit Jörg trainieren?

1:1 Betreuung

Einfühlungsvermögen und Sensibilität, um die Bedürfnisse seiner Kunden zu erkennen,  pädagogisches Geschick, sowie aktive und passive Kritikfähigkeit bieten Ihnen die Eins zu Eins Betreuung, die Sie sich von einem Personal Training wünschen.

über 20 Jahre

Von meinem Karate Verein, über Kindertraining bis hin zum Personal Training hab ich nun bereits 20 Jahre Berufserfahrung gesammelt. Meine Kunden kommen aus allen Altersgruppen und mit jedem Fitnesslevel.

Kompetenz

Als Diplom Sportwissenschaftler (TU München) besitze ich die derzeit höchste Ausbildung im Sportbereich. Ergänzend dazu biete ich über 20 Jahre Trainer Erfahrung in Einzel- und Gruppentraining. 

Was meine Kunden sagen...

Das Training mit Jörg kann ich nur empfehlen und hat echt Spaß gemacht.

Trotz Alltagsstress hat er mich motiviert, fit gemacht und mir gute Tipps für zu Hause mitgegeben.

Muchas Gracias!

Michelle K.

Freelancer

Seit inzwischen vier Jahren trainiere ich immer wieder regelmäßig mit Jörg. Er hat mich auf viele sportliche Herausforderungen perfekt vorbereitet. Vergangenes Jahr hat er mich begleitet wieder mein Wohlfühlgewicht durch Sport und die Anpassung meiner Ernährung zu erreichen und zu halten.

Andy W.

Anwalt

Jörg hat sich sehr viel Zeit genommen für alle meine Fragen und hat mir einfache Übungen gezeigt, die aber wirkungsvoll sind. Ich bin begeistert was für Fortschritte möglich sind. Meinem Rücken geht es viel besser und auch meinen Knien. Vielen Dank für Deine Hilfe!

Ines A.

Schulleiterin

Das Training mit Jörg macht großen Spaß, er geht empathisch auf mich ein und hilft mir weiter.

Ich freue mich auf jedes Training, weil es mir einfach gut tut.

Er ist sehr zu empfehlen auch für die "ältere" Generation 70+.

Gisela, 70+

Rentnerin