Jörg Gerstmann
Dipl. Sportwissenschaftler
Personal Trainer
München & Starnberg
Über 100 Videos Online
Bleib gesund oder werde es! Täglich 15 Minuten helfen Dir schon. Die optimale Ergänzung zu deinem Live – Training findest Du hier.
Dozent für das IST Studieninstitut
Endlich habe ich die Möglichkeit, meine Begeisterung und jahrelange Erfahrung als Personal Trainer weiterzugeben. Seit 2022 arbeite ich als Dozent für das IST Studieninstitut. Hier bilde ich junge hochmotivierte Sportler zur nächsten Generation Personal Trainer aus.
Fit in 12 Wochen
Die Apotheken Umschau macht dich fit nach dem Lockdown. Jörg Gerstmann unterstützt als sportwissenschaftlicher Berater und Fotomodel ein Projekt der Apotheken Umschau. Millionen Lesern wird Training auf jedem Level und ein Ernährungsprogramm geboten. Ein rundum Konzept für deine Gesundheit. mehr Infos findest Du hier.
Personal Trainer Jörg Gerstmann
Erreiche Deine Ziele mit meiner Unterstützung.
Abnehmen
Stress abbauen
Leistung optimieren
Muskeln aufbauen
schmerzfrei leben
Oder ein bisschen was von allem?
Personal Trainer
Jörg Gerstmann
Meine Qualifikationen:
- Dipl. Sportwissenschaftler (univ.)
- Certified Trigger Point Therapist
- Trainer für Multimodales Stressmanagement
- Trainer für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
- erster Dan.Karate
"Gesund & Fit. Weil Du kannst, was Du willst!"
Es ist viel einfacher als Du denkst. Denn geringe Einstiegshürden sichern Disziplin und Motivation.
Es läuft nach dem 3W Prinzip:
- Wo stehe ich?
erfährst Du in der Anamnese - Wo will ich hin?
realistische Zielsetzung sichert Deinen Erfolg - Wie schaffe ich es?
alltagstaugliche Traininsplanung
Den ersten Schritt musst Du selbst gehen. Kontaktiere mich für ein kostenloses Beratungsgespräch!
Ich bin Personal Trainer (Dipl. Sportwissenschaftler) aus Leidenschaft und freue mich, Dich im Raum München & Starnberg unterstützen zu können.
Meine Erfahrung:
- mehr als 10 Jahre hauptberuflicher Personal Trainer
- über 15 Jahren in der Gesundheits-Fitnessbranche
Warum Personal Training?
Du weißt,
wo Du hin willst?
Aber nicht, wie Du dort hin kommst?
Dein Trainingsziel ist so individuell wie Du selbst.
- Abnehmen
- Muskeln aufbauen
- schmerzfrei leben
- Leistung optimieren
- Stress abbauen
- Oder ein bisschen was von allem?
Was meine Kunden sagen...
Das Training mit Jörg kann ich nur empfehlen und hat echt Spaß gemacht.
Trotz Alltagsstress hat er mich motiviert, fit gemacht und mir gute Tipps für zu Hause mitgegeben.
Muchas Gracias!
Seit inzwischen vier Jahren trainiere ich immer wieder regelmäßig mit Jörg. Er hat mich auf viele sportliche Herausforderungen perfekt vorbereitet. Vergangenes Jahr hat er mich begleitet wieder mein Wohlfühlgewicht durch Sport und die Anpassung meiner Ernährung zu erreichen und zu halten.
Jörg hat sich sehr viel Zeit genommen für alle meine Fragen und hat mir einfache Übungen gezeigt, die aber wirkungsvoll sind. Ich bin begeistert was für Fortschritte möglich sind. Meinem Rücken geht es viel besser und auch meinen Knien. Vielen Dank für Deine Hilfe!
Das Training mit Jörg macht großen Spaß, er geht empathisch auf mich ein und hilft mir weiter.
Ich freue mich auf jedes Training, weil es mir einfach gut tut.
Er ist sehr zu empfehlen auch für die "ältere" Generation 70+.
Bewegung, Ernährung & Entspannung
sind die 3 wichtigen Säulen der Gesundheit.
Meine Kunden profitieren von einer ausführlichen & ganzheitlichen Beratung in allen 3 Bereichen um ihre Ziele bestmöglich zu erreichen.
Bewegung
- Functional Training
- Muskelaufbau
- Figurtraining
- Ausdauer
Ernährung
- Ernährungsberatung & professionelle Planung
- Abnehmen durch Training
Entspannung
- Triggerpunkttherapie
- Stretching & Massage
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Stressmanagement
Meine Angebote
NEUKUNDEN
kostenlose Erstberatung- telefonisch oder Videocall
- oder in Gräfelfing
Eine Session
Personal Training- 60 min Training
- oder
- 60 min Anamnese & Beratung
1:1 FIT-Package
7x Personal Training- 7×60 min One 2 One Training
- inkl. Anamnese 1 Person
Partner-PAckage
10 x Personal Training- 10×60 min Training zu zweit
- inkl. Anamnese 2 Personen
Alle Preise verstehen sich inklusive der aktuellen MwSt und zuzüglich Fahrtkosten.
Die Fahrtkosten werden gerechnet ab Gräfelfing, Adlerstrasse und betragen 0,80 € pro gefahrenem Kilometer.
Der Rücktritt vom Vertrag ist innerhalb 2 Wochen nach der ersten Stunde möglich. Weitere Informationen finden Sie in den AGB.
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