Stressmanagement München - JG Personal Training

Stressmanagement München

Stressmanagement MünchenStressmanagement München

Das Stressmanagement immer mehr ein wichtiges Thema ist, ist mir im Laufe meiner inzwischen 10jähriger Tätigkeit als Personal Trainer klar geworden. Deshalb hab ich 2017 an der TU München die Ausbildung zum Trainer für Multimodales Stressmanagement absolviert.

Der Burnout ist allgegenwärtig. Und längst hat er neben Top Managern auch Schüler, Studenten, Junge Eltern erwischt. Stress zu haben gehört schon zum guten Ton. Im Rahmen ständiger Selbstoptimierung muss Mann oder Frau nicht nur im Job funktionieren. Ein gepflegtes soziales Umfeld, beruflicher Erfolg, eine funktionierende Beziehung sind nur einige Anforderungen.

Burnout

Und jetzt soll ich mich auch noch erholen? Ja gehts noch? Keine Zeit! Deshalb ist mein erstes Ziel: alltagstaugliche Maßnahmen zu entwickeln. Sie sind umsetzbar in jedem Leben, auch wenn das Zeitbudget noch so klein ist. Sie werden sich wundern, wie einfach Sie Ihre Gedanken steuern können. Sie werden erstaunt sein, wie eine kleine Atementspannung Ihrem Körper und Geist wohltut. Meine Coaching einheiten sind bewußt auf eine gewissen Anteil auf Bewegung ausgelegt, Sie ist ein zentraler Bestandteil. Sitzen und Reden müssen Sie schließlich den ganzen Tag. Auch Ihr Rücken wird es Ihnen danken.

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