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Jörg Gerstmann

Dipl. Sportwissenschaftler

Personal Trainer

Olching

 

Warum mit Jörg trainieren?

1:1 Betreuung

Einfühlungsvermögen und Sensibilität, um die Bedürfnisse seiner Kunden zu erkennen,  pädagogisches Geschick, sowie aktive und passive Kritikfähigkeit bieten Ihnen die Eins zu Eins Betreuung, die Sie sich von einem Personal Training wünschen.

über 20 Jahre

Von meinem Karate Verein, über Kindertraining bis hin zum Personal Training hab ich nun bereits 20 Jahre Berufserfahrung gesammelt. Meine Kunden kommen aus allen Altersgruppen und mit jedem Fitnesslevel.

Kompetenz

Als Diplom Sportwissenschaftler (TU München) besitze ich die derzeit höchste Ausbildung im Sportbereich. Ergänzend dazu biete ich über 20 Jahre Trainer Erfahrung in Einzel- und Gruppentraining. 

Dein Personal Trainer Olching

Personal Trainer Olching bietet Dir ein denkbar einfaches aber mehrfach bewährtes Konzept. Meine Devise heißt KiSS: Keep it short and simple. Training muss nicht aufwändig und kompliziert sein. Alltagstauglich und nachvollzierbar ist wichtig, um die Einstiegshürde klein zu halten. So kannst Du sicher sein, lange dran zu bleiben.

Wo stehe ich jetzt?

Wohin will ich in Zukunft?

Wie , auf welchem Weg, schaffe ich es?

Das Personal Training beinhaltet:

  • eine detaillierte Analyse Deiner derzeitigen Situation
  • ein bedarfsgerechtes Trainings- und Ernährungskonzept
  • einfache Anleitungen zur Umsetzung im Alltag

Eine ständige Anpassung des Trainings an Deine Trainingsfortschritte sichert Dir den ersehnten langfristigen Erfolg. Dabei wird die Intensität jeder Trainingseinheit  auf genau dem Level sein, dass Dich herausfordert ohne zu überfordern. Erreichte Zwischenziele bestätigen Deinen Erfolg und unterstützen die Motivation.

Erreiche Deine Gesundheits- und Trainingsziele mit Personal Training Olching.

Größtmögliche Flexibilität: Training zu Hause, zu Deiner Zeit

Trainiere da, wo Du Dich wohl fühlst. Zu Terminen, die in Deinen Alltag passen.

Ablauf Personal Training Olching

KISS bedeutet: Keep it short and simple. Und genau so soll es ablaufen. Nicht mehr Daten und Analysen als notwendig und einfache umsetzbare Ratschläge.

Ein Persönliches Gespräch zum Kennenlernen

Zuerst lernen wir uns in einem kostenlosen und unverbindlichen Gespräch bei einem gemütlichen Cafe kennen. Hier zeige ich Dir die Möglichkeiten und Vorteile, die Ihnen ein persönliches Training bietet. Eine kostenlose Erstberatung kann telefonisch oder in bei mir Gräfelfing stattfinden.

Detaillierte Anamnese und Check Up

Ich muss wissen, mit wem ich Trainiere. Der aktuelle Zustand wird festgelegt und dokumentiert. Dabei ist die Analyse Deiner persönlichen Situation ist die Basis des künftigen Trainings.

Training

Die Durchführung des Trainings erfolgt nach Deinen Möglichkeiten und Wünschen. Ort, Dauer, Art und Häufigkeit des Trainings legen wir gemeinsam fest. Tipps für selbständiges Training und Umsetzung derZiele auch im Alltag unterstüzten Dich. .

Ständige Erfolgskontrolle, Anpassung des Trainingsplanes, sowie Ernährungsberatung ergänzen das Packet.

Ich freue mich auf das Training mit Dir!

Gesund und fit. Weil Du kannst, was Du willst!

Dein Personal Trainer Olching

Jörg Gerstmann

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Warum Personal Training?

Du weißt,

wo Du hin willst?

Aber nicht, wie Du dort hin kommst?

Dein Trainingsziel ist so individuell wie Du selbst. 

  • Abnehmen
  • Muskeln aufbauen
  • schmerzfrei leben
  • Leistung optimieren
  • Stress abbauen
  • Oder ein bisschen was von allem?

Was meine Kunden sagen…

Das Training mit Jörg kann ich nur empfehlen und hat echt Spaß gemacht.

Trotz Alltagsstress hat er mich motiviert, fit gemacht und mir gute Tipps für zu Hause mitgegeben.

Muchas Gracias!

Michelle K.

Freelancer

Seit inzwischen vier Jahren trainiere ich immer wieder regelmäßig mit Jörg. Er hat mich auf viele sportliche Herausforderungen perfekt vorbereitet. Vergangenes Jahr hat er mich begleitet wieder mein Wohlfühlgewicht durch Sport und die Anpassung meiner Ernährung zu erreichen und zu halten.

Andy W.

Anwalt

Jörg hat sich sehr viel Zeit genommen für alle meine Fragen und hat mir einfache Übungen gezeigt, die aber wirkungsvoll sind. Ich bin begeistert was für Fortschritte möglich sind. Meinem Rücken geht es viel besser und auch meinen Knien. Vielen Dank für Deine Hilfe!

Ines A.

Schulleiterin

Das Training mit Jörg macht großen Spaß, er geht empathisch auf mich ein und hilft mir weiter.

Ich freue mich auf jedes Training, weil es mir einfach gut tut.

Er ist sehr zu empfehlen auch für die „ältere“ Generation 70+.

Gisela, 70+

Rentnerin