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Jörg Gerstmann

Dipl. Sportwissenschaftler

Personal Trainer

Schwabing

 

Dein Personal Trainer Schwabing

Personal Trainer Schwabing arbeitet mit einem einfachen, aber bewährten Konzept.  Mein  Personal Training bringt Dir an Dein Gesundheits- und Fitnessziele und ist vor alle eines: einfach umsetzbar. Absolut alltagstauglich. Ohne große Einstiegshürden. Ganz nach dem Motto KISS: Keep it short and simple. Im Beratungsgespräch stellen wir uns nur drei einfachen Fragen:

Wo stehe ich?

Wohin will ich?

Wie schaffe ich es?

Individualität an erster Stelle

Auch Entspannung und Ernährung sind ein bedeutender Teil einer ganzheitlichen individuellen Beratung. Dazu habe ich mich in unterschiedlichen Fortbildungen weiter qualifiziert. 2017 unter anderem Trainer Mulitmodales Stressmangement an der TU München und Seit 2015 bin ich zudem zertifizierter Triggerpoint Therapist. Mit der Triggerpunkttherapie findet auch oft in der Physiotherapie Anwendung zum lösen von Verspannungen.

Kein Fitness Studio- Training zum Wohlfühlen zu Hause

Trainiere da, wo Du Dich wohlfühlst und genieße den Service.  Einfach zu Hause ohne komplizierte Fitnessgeräte. Moderne Functional Training Konzepte erlauben es, nur mit dem eigenen Körpergewicht effektive Übungen durchzuführen. Als Ergänzungen können noch Kleingeräte wie Bänder und Gewichte genutzt werden. Für räumlich und zeitlich maximale Flexibilität zur Terminplanung.

Zu Zweit oder  in Gruppen

Denn mit Freunden oder Partner ist es gleich noch besser. Viel zu lachen gibt es und gegenseitige Motivation treibt Euch an. Egal wie viele Teilnehmer, der Preis für Personal Trainer München bleibt derselbe. Gerade bei größeren Gruppen oder Unternehmen biete ich hochwertige Präventionskurse an. Hinzu kommt, dass diese  sogar von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Meine Homepage – Ein echter Mehrwert für Sie

Mein Personal Training Blog ist eine Quelle wertvoller Informationen rund um Dein Personal Training.  Ernährung, Bewegung, Gesundheit, Entspannung und aktuelle Trainingsmethoden werden verständlich und detailliert beschreiben. Wie verwirkliche ich meine gesundheitlichen Ziele im Alltag? Welches Ernährungskonzept ist für mich sinnvoll? Zusätzlich noch Bilder und Beschreibungen von Übungen für selbständiges Training.

Ablauf Personal Training Schwabing

Persönliches Gespräch

Ein erstes gemütliches Kennenlerngespräch bei einem Cafe ist die Ausgangsbasis. Es ist kostenlos und unverbindlich. Lerne mich und mein Training kennen. Passen wir zusammen, geht es los!

Anamnese und Check Up

Wo Du genau stehst legen wir in der Zielplanung fest. Auf Basis des Analysebogens wird Ihr Trainingskonzept entwickelt.

Training

Wir legen gemeinsam Ort, Dauer, Art und Häufigkeit des Trainings fest. Tipps für selbständiges Training und Umsetzung Deiner Ziele auch im Alltag begleiten das Trainingskonzept. Außerdem findet ständige Erfolgskontrolle, Anpassung des Trainingsplanes, sowie Ernährungsberatung statt.Personal Trainer Schwabing

Ich freue mich auf das Training mit Dir!

Gesund und fit. Weil Du kannst, was Du willst!

Dein Personal Trainer Schwabing

Jörg Gerstmann

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Personal Trainer München Home

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Warum Personal Training?

Du weißt,

wo Du hin willst?

Aber nicht, wie Du dort hin kommst?

Dein Trainingsziel ist so individuell wie Du selbst. 

  • Abnehmen
  • Muskeln aufbauen
  • schmerzfrei leben
  • Leistung optimieren
  • Stress abbauen
  • Oder ein bisschen was von allem?

Warum mit Jörg trainieren?

1:1 Betreuung

Einfühlungsvermögen und Sensibilität, um die Bedürfnisse seiner Kunden zu erkennen,  pädagogisches Geschick, sowie aktive und passive Kritikfähigkeit bieten Ihnen die Eins zu Eins Betreuung, die Sie sich von einem Personal Training wünschen.

über 20 Jahre

Von meinem Karate Verein, über Kindertraining bis hin zum Personal Training hab ich nun bereits 20 Jahre Berufserfahrung gesammelt. Meine Kunden kommen aus allen Altersgruppen und mit jedem Fitnesslevel.

Kompetenz

Als Diplom Sportwissenschaftler (TU München) besitze ich die derzeit höchste Ausbildung im Sportbereich. Ergänzend dazu biete ich über 20 Jahre Trainer Erfahrung in Einzel- und Gruppentraining. 

Was meine Kunden sagen…

Das Training mit Jörg kann ich nur empfehlen und hat echt Spaß gemacht.

Trotz Alltagsstress hat er mich motiviert, fit gemacht und mir gute Tipps für zu Hause mitgegeben.

Muchas Gracias!

Michelle K.

Freelancer

Seit inzwischen vier Jahren trainiere ich immer wieder regelmäßig mit Jörg. Er hat mich auf viele sportliche Herausforderungen perfekt vorbereitet. Vergangenes Jahr hat er mich begleitet wieder mein Wohlfühlgewicht durch Sport und die Anpassung meiner Ernährung zu erreichen und zu halten.

Andy W.

Anwalt

Jörg hat sich sehr viel Zeit genommen für alle meine Fragen und hat mir einfache Übungen gezeigt, die aber wirkungsvoll sind. Ich bin begeistert was für Fortschritte möglich sind. Meinem Rücken geht es viel besser und auch meinen Knien. Vielen Dank für Deine Hilfe!

Ines A.

Schulleiterin

Das Training mit Jörg macht großen Spaß, er geht empathisch auf mich ein und hilft mir weiter.

Ich freue mich auf jedes Training, weil es mir einfach gut tut.

Er ist sehr zu empfehlen auch für die „ältere“ Generation 70+.

Gisela, 70+

Rentnerin