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Jörg Gerstmann

Dipl. Sportwissenschaftler

Personal Trainer

Fürstenfeldbruck

 

Dein Personal Trainer Fürstenfeldbruck

Personal Trainer Fürstenfeldbruck bietet Dir ein einfaches aber bewährtes Konzept. Meine Devise heißt KiSS: Keep it short and simple. Training muss nicht aufwändig und kompliziert  sein. Alltagstauglich und nachvollzierbar ist wichtig, um die Einstiegshürde klein zu halten. So kannst Du sicher sein, lange dran zu bleiben.

Wo stehe ich jetzt?

Wohin will ich in Zukunft?

Wie , auf welchem Weg, schaffe ich es?

Das Personal Training beinhaltet:

  • eine detaillierte Analyse Deiner derzeitigen Situation
  • ein bedarfsgerechtes Trainings- und Ernährungskonzept
  • einfache Anleitungen zur Umsetzung im Alltag

 Eine ständige Anpassung des Trainings an Deine Trainingsfortschritte sichert Dir den ersehnten langfristigen Erfolg. Dabei wird die Intensität  jeder Trainingseinheit dabei auf genau dem Level sein, dass Sie herausfordert ohne Sie zu überfordern. Erreichte Zwischenziele bestätigen Ihren Erfolg.

Erreichen Sie Ihre Gesundheits- und Trainingsziele mit mit Personal Training Fürstenfeldbruck.

Ihr Personal Trainer Jörg Gerstmann vor Ort in Fürstenfeldbruck Als „alter“ Brucker kenne ich mich gut aus. Der Trimm-Dich-Pfad bietet vielseitiges outdoor Training. Strecken zum Joggen oder Nordic Walking sind an der Amper, im Hölzl, oder Engelsberg.

Größtmögliche Flexibilität und beste Ausstattung: Ihr eigener Fitness Raum zu Hause

Du hast die Räumlichkeiten, die du mit Trainingsgeräten ausstatten willst, um exklusives Training in den eigenen vier Wänden zu genießen? Gerne berate ich dich mit Konzepten und Angeboten . Natürlich angepasst auf deine Ziele und deinen Trainingsplan. 

Ablauf Personal Training Fürstenfeldbruck

 

KISS bedeutet: Keep it short and simple. Und genau so soll es ablaufen. Nicht mehr Daten und Analysen als notwendig und einfache umsetzbare Ratschläge.

Ein Persönliches Gespräch zum Kennenlernen

Zuerst lernen wir uns in einem kostenlosen und unverbindlichen Gespräch bei einem gemütlichen Cafe kennen. Hier zeige ich Dir die Möglichkeiten und Vorteile, die Ihnen ein persönliches Training bietet. Eine kostenlose Erstberatung kann telefonisch oder in bei mir Gräfelfing stattfinden. Gewinne Deinen ersten Eindruck und entscheide.

Detaillierte Anamnese und Check Up

Ich muss wissen, mit wem ich Trainiere. Der aktuelle Zustand wird festgelegt und dokumentiert. Dabei ist die Analyse deiner persönlichen Situation ist die Basis des künftigen Trainings.

Training

Die Durchführung des Trainings erfolgt nach Deinen Möglichkeiten und Wünschen. Ort, Dauer, Art und Häufigkeit des Trainings legen wir gemeinsam fest. Du erhältst Tipps für selbständiges Training und Umsetzung Deiner Ziele auch im Alltag.

Ständige Erfolgskontrolle, Anpassung des Trainingsplanes, sowie Ernährungsberatung ergänzen das Packet.

Ich freue mich auf das Training mit Ihnen!

Dein Personal Trainer Fürstenfeldbruck

Jörg Gerstmann

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Warum Personal Training?

Du weißt,

wo Du hin willst?

Aber nicht, wie Du dort hin kommst?

Dein Trainingsziel ist so individuell wie Du selbst. 

  • Abnehmen
  • Muskeln aufbauen
  • schmerzfrei leben
  • Leistung optimieren
  • Stress abbauen
  • Oder ein bisschen was von allem?

Was meine Kunden sagen...

Das Training mit Jörg kann ich nur empfehlen und hat echt Spaß gemacht.

Trotz Alltagsstress hat er mich motiviert, fit gemacht und mir gute Tipps für zu Hause mitgegeben.

Muchas Gracias!

Michelle K.

Freelancer

Seit inzwischen vier Jahren trainiere ich immer wieder regelmäßig mit Jörg. Er hat mich auf viele sportliche Herausforderungen perfekt vorbereitet. Vergangenes Jahr hat er mich begleitet wieder mein Wohlfühlgewicht durch Sport und die Anpassung meiner Ernährung zu erreichen und zu halten.

Andy W.

Anwalt

Jörg hat sich sehr viel Zeit genommen für alle meine Fragen und hat mir einfache Übungen gezeigt, die aber wirkungsvoll sind. Ich bin begeistert was für Fortschritte möglich sind. Meinem Rücken geht es viel besser und auch meinen Knien. Vielen Dank für Deine Hilfe!

Ines A.

Schulleiterin

Das Training mit Jörg macht großen Spaß, er geht empathisch auf mich ein und hilft mir weiter.

Ich freue mich auf jedes Training, weil es mir einfach gut tut.

Er ist sehr zu empfehlen auch für die "ältere" Generation 70+.

Gisela, 70+

Rentnerin