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Jörg Gerstmann

Dipl. Sportwissenschaftler

Personal Trainer

Germering

 

Dein Personal Trainer Germering

Personal Training Germering läuft ab nach einem einfachen, aber bewährten Konzept. Mach es Dir nicht komplizierter als nötig.

Das 3-W Konzept

Wo?  Die IST Situation

Wohin ? Die Soll Situation

Wie ? Der Weg

Eine fortlaufende Anpassung Trainings an Trainingsfortschritte und Deine Situation bringt Deinen Erfolg. Die Fortschritte werden dokumentiert und so siehst Du,  was voran geht. Die Intensität jeder einzelnen Trainingseinheit wird auf dem Level sein, dass Dich herausfordert, aber nicht überfordert. Individuelle Zwischenziele erhalten die Motivation.

Erreiche Deine Gesundheits- und Trainingsziele mit mit Personal Training Germering. Die Trainingsmöglichkeiten werden dabei Deiner beruflichen und privaten Situation angepasst und ambitioniert, aber umsetzbar sein. Nach dem Motto keep it short an simple: KISS.

Training da, wo Du Dich wohlfühlst: zu Hause

Grundsätzlich sind keine aufwändigen Geräte nötig. Dein eigener Körper bietet genug Trainingsmöglichkeiten. Kleingeräte machen das Training abwechslungsreicher.

Ablauf Personal Training Germering

Ein Persönliches Gespräch zum Kennenlernen

Zunächst lernen wir uns bei einem unverbindlichen Gespräch und einem gemütlichen Cafe kennen. Dabei zeige ich Dir die Möglichkeiten,  die I ein persönliches Training mit sich bringt. Die kostenfreie Erstberatung kann am Telefon oder in Gräfelfing stattfinden. Entscheide Dich, wenn Du weißt, das wir zusammenpassen.

Detaillierte Anamnese und Check Up

Ihr aktueller Trainings- Gesundheitszustand wird festgelegt und dokumentiert. Dein Trainingsziele und die Analyse Ihrer persönlichen Situation bilden die Basis des künftigen Trainings.

Training

Ort, Dauer, Art und Häufigkeit des Trainings legen wir immer wieder gemeinsam fest. Sie erhalten Tipps von mir für selbständiges Training und Umsetzung Ihrer Ziele auch im Alltag.

Ständige Erfolgskontrolle, Anpassung des Trainingsplanes, sowie Ernährungsberatung machen Ihr Packet vollständig.

Ich freue mich auf das Training mit Dir!

Gesund und fit. Weil Du kannst, was Du willst!

Dein Personal Trainer Germering

Jörg Gerstmann

Warum Personal Training?

Du weißt,

wo Du hin willst?

Aber nicht, wie Du dort hin kommst?

Dein Trainingsziel ist so individuell wie Du selbst. 

  • Abnehmen
  • Muskeln aufbauen
  • schmerzfrei leben
  • Leistung optimieren
  • Stress abbauen
  • Oder ein bisschen was von allem?

Warum mit Jörg trainieren?

1:1 Betreuung

Einfühlungsvermögen und Sensibilität, um die Bedürfnisse seiner Kunden zu erkennen,  pädagogisches Geschick, sowie aktive und passive Kritikfähigkeit bieten Ihnen die Eins zu Eins Betreuung, die Sie sich von einem Personal Training wünschen.

über 20 Jahre

Von meinem Karate Verein, über Kindertraining bis hin zum Personal Training hab ich nun bereits 20 Jahre Berufserfahrung gesammelt. Meine Kunden kommen aus allen Altersgruppen und mit jedem Fitnesslevel.

Kompetenz

Als Diplom Sportwissenschaftler (TU München) besitze ich die derzeit höchste Ausbildung im Sportbereich. Ergänzend dazu biete ich über 20 Jahre Trainer Erfahrung in Einzel- und Gruppentraining. 

Was meine Kunden sagen...

Das Training mit Jörg kann ich nur empfehlen und hat echt Spaß gemacht.

Trotz Alltagsstress hat er mich motiviert, fit gemacht und mir gute Tipps für zu Hause mitgegeben.

Muchas Gracias!

Michelle K.

Freelancer

Seit inzwischen vier Jahren trainiere ich immer wieder regelmäßig mit Jörg. Er hat mich auf viele sportliche Herausforderungen perfekt vorbereitet. Vergangenes Jahr hat er mich begleitet wieder mein Wohlfühlgewicht durch Sport und die Anpassung meiner Ernährung zu erreichen und zu halten.

Andy W.

Anwalt

Jörg hat sich sehr viel Zeit genommen für alle meine Fragen und hat mir einfache Übungen gezeigt, die aber wirkungsvoll sind. Ich bin begeistert was für Fortschritte möglich sind. Meinem Rücken geht es viel besser und auch meinen Knien. Vielen Dank für Deine Hilfe!

Ines A.

Schulleiterin

Das Training mit Jörg macht großen Spaß, er geht empathisch auf mich ein und hilft mir weiter.

Ich freue mich auf jedes Training, weil es mir einfach gut tut.

Er ist sehr zu empfehlen auch für die "ältere" Generation 70+.

Gisela, 70+

Rentnerin