Höhentraining

Höhentraining Ein Höhentraining ist etwas für echte Ausdauer Spezialisten.  Als Personal Trainer und Sportler reizt es mich immer, etwas neues auszuprobieren. An der Uni hatte ich selbst mal an einer…

Kondition Definition

Kondition Definition Was ist die Definition von Kondition? Eine gute Kondition haben. Was heißt das eigentlich genau? Meistens wird es im allgemeinen Sprachgebrauch mit Ausdauer gleichgesetzt. Wer Berggipfel erklimmt oder…

Intervalltraining

Intervalltraining Mit Intervalltraining kann man, je nach Methode, das Letzte rausholen. Von extensiven Langzeitintervallen bis zu HIIT, dem High Intensity Intervall Training, besten extrem viele Möglichkeiten das Training zu gestalten….

Die richtigen Laufschuhe

Die richtigen Laufschuhe Gibt es die richtigen Laufschuhe? Es gibt auf jeden Fall die falschen und das merken Sie ziemlich schnell. Mit den falschen Schuhen bleiben Sie und der Spaß…

Training mit Herzfrequenz

Training mit Herzfrequenz Das Training mit Herzfrequenz ist ein beliebte Methode, um die Belastung zu messen. Ständig sieht man die Jogger nervös auf Ihre Uhren sehen, ob den wohl der…

Kraft und Ausdauer

Kraft und Ausdauer – Koordinieren Sie Ihr Training Kraft und Ausdauer sind zwei der konditionellen Eigenschaften. Wie lassen Sie sich im Personal Training kombinieren? Wie lassen sich ein beiden Bereichen…

Laufen im Winter

Laufen im Winter – Dr Peter Kurz Die Laufsaison neigt sich dem Ende zu. Die letzten Stadt- und Firmenläufe sind erfolgreich absolviert und selbst viele Marathonläufer reduzieren ihr Laufpensum. Für…