Was ist die Komfortzone? Verlassen Sie Ihre Komfortzone. Das ist ein typischer Spruch vieler Personal Trainer und Coaches. Aber was ist überhaupt die sogenannte Komfortzone? Dass es sich dabei um das Lernzonenmodel aus der Erlebnispädagogik handelt, wissen...

Fit mit Videospielen Fit mit Videospielen, geht das? Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich sagen, es ist eine witzige Ergänzung und Alternative. Ich bin selbst wegen einer Sportverletzung lange Zeit flachgelegen. Unter anderem musste ich die Koordination des...

Kindertraining Zum Thema Kindertraining gibt es viele Extreme. Kleine Mädchen die sich beim Spitzentanz die Gelenke schädigen (und stolze Mamas dazu), Fußball Eltern die am Spielfeldrand stehen und schreien: „Hau ihn um“! Das Thema Kindertraining ist ehrlich gesagt...

Funktionskleidung Funktionskleidung ist natürlich gerade im Outdoor Training ein wichtiger Punkt. Im Hochleistungssport kann das richtige Material leistungsentscheidend sein. Im Freizeitsport entscheidet die richtige Kleidung oft über Spaß oder Frust. Gerade bei...

Sex und Training Wie beinflussen sich Sex und Training gegenseitig? Dürfen Boxer vor dem großen Kampf keinen Sex mehr haben? Welchen Einfluss hat das Sexualleben auf die Leistungsfähigkeit von Sportlern? Da Krafttraining und das Sexualhormon Testosteron eng mit...

Wetter und Training In Kürze werden hier ein paar Artikel über Wetter und Training erscheinen. Aber erstmal: Täterätääääää we proudly present: Es wurde endlich ein Klimaabkommen erzielt! Jetzt ändert sich alles, wir fahren weiterhin mit unseren SUVs unsere Kinder in...

Koordinative Fähigkeiten Koordinative Fähigkeiten werden im allgemeinen Sprachgebrauch als Koordination bezeichnet. Neben der Kondition ist die Koordination die zweite große Voraussetzung zur Erbringung sportliche Leistung. Man versteht meistens darunter, Arme und...

Aqua Fitness Aqua Fitness ist jetzt nicht mehr wirklich ein neuer Trend. Trotzdem ist es immer wieder lustig zu sehen, wie man zu jedem absterbenden Trend noch ein Aqua dranhängt, um noch etwas rauszuholen. Aqua Cycling, Aqua Fighting, Aqua Dancing usw. Wenn man sich...

Fitness Definition Was ist Deine persönliche Fitness Definition? Der Begriff Fitness ist täglich zu hören und in aller Munde. Aber was bedeutet er eigentlich? Fitness kommt aus dem Englischen und bedeutet soviel wie Angepasstheit und Tauglichkeit. So wird der Begriff...