Personal Trainer München - JG Personal Training

Personal Trainer München

  • Personal Trainer München

Ihr Personal Trainer München und Umgebung, Starnberg, Würmtal: Jörg Gerstmann

Personal Training als Geschenk

Das Geschenk!

Ihr Personal Trainer München bietet Training nach dem 3W Konzept. Es ist einfach, aber effektiv.

Wo stehe ich?

Am Anfang steht die Beratung. In einem ausführlichen Anamnesegespräch legen wir den aktuellen Ist-Zustand fest. Bereits vorab lassen sichin einem kostenlosen Erstgespräch die ersten Fragen abklären.

Wohin will ich?

„Nur wer Ziele hat kann diese auch erreichen.“ Zielsetzung, Trainingsplanung und die Dokumentation des bisher erreichten sichern Ihren Erfolg. Ziele müssen Alltagstauglich und realistisch umsetzbar sein.

Wie schaffe ich es?

Viele Wege führen zum Ziel.
Mit Krafttraining stärken und formen Sie Ihren Körper. Nebenbei bewahrt Sie ein starker Körper vor Verletzungen. Neben dem konventionellen Krafttraining kann ich Ihnen Power Plate Training Münchenausserdem Power Plate Training anbieten. Mit der tragbaren Power Plate PT Mobile bringe ich das Training zu Ihnen. Zusätlzlich Ausdauertraining verbessert Ihr Herz-Kreislaufsystem, das Immunsystem und schützt vor ernsthaften Krankheiten oder kleinen Erkältungen.

Entspannung sorgt für einen Ausgleich zum Stress und dient als Burn Out Prävention. Beweglichkeit und Stretching hilft Ihrem strapazierten Rücken. Mit einer Triggerpunkttherapie lassen sich zudem gezielt Verspannungen lösen. Das richtige Ernährungskonzept hilft Ihnen abzunehmen. Nutzen Sie moderne Kommunikationsmittel und Apps. In der  Kombination mit Fitness Apps (z.B. als Hausaufgaben) wird Ihr Konzept noch effektiver.

Individualität an erster Stelle

Kein Fitness Studio-Training zu Hause

Trainieren Sie da, wo Sie sich wohlfühlen. Einfach zu Hause! Aber braucht man keine aufwändigen Fitnessgeräte? Nein! Moderne Functional Training Konzepte erlauben es, nur mit dem eigenen Körpergewicht effektive Übungen durchzuführen. Als Ergänzungen können noch Kleingeräte wie Bänder und Gewichte genutzt werden. So behalten Sie räumlich und zeitlich maximale Flexibilität zur Terminplanung.

Zu Zweit oder  in Gruppen

Egal wie viele Teilnehmer, der Preis für Personal Trainer München bleibt der selbe. Mit Freunden oder Partner macht es gleich nochmal mehr Spaß. Und man kann sich gegenseitig zu Höchstleistungen antreiben.  Bei größeren Gruppen oder Unternehmen biete ich hochwertige Präventionskurse an. Diese werden sogar von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Erfahrungen mit Personal Trainer München

Vor allem finden Sie hier ehrliche Erfahrungen von echten Kunden. Nichts über spektakuläre Gewichtsverluste oder Photoshop Vorher-Nachher Fotos. Weil gesunde Arbeitnehmer auch glückliche Arbeitnehmer sind. Deshalb mit der richtigen Work-Live-Balance. Nur echtes Betriebliches Gesundheitsmanagement steigert Leistung und macht somit auch Kunden glücklich. Auch nach der Geburt soll der Körper wieder so gut aussehen wie vorher durch Rückbildung nach der Schwangerschaft. Mit Golf Fitness verbessern Sie Ihre Technik, bleiben beweglich und schützen sich vor Verletzungen. Wenn der Winter kommt. Für alle, die mehr wollen als Apres Ski und Einkehrschwung.  Zur Vorbereitung auf die Saison ist Ski Fitness unerlässlich. Eine intensive aber effektive Art des Krafttrianings ist HIT Krafttraining. Was Fitness Magazine versprechen: Kann in 12 Wochen Bauchmuskeltraining vom Waschbär zum Waschbrett aufgebaut werden? Eigentlich war es gar nicht geplant, irgendwann war aber der erste Marathon in Reichweite.
Wer Qualität im Personal Training bietet, kann seine Kunden überzeugen.

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Ihr Trainer Jörg Gerstmann


Sportwissenschaflter und langjähriger Trainer aus Leidenschaft. Ein anschauliches Video sagt mehr als viele Worte. Damit Sie wissen, mit wem Sie es zu tun haben, sehen Sie hier eine kurze Einführung und viele gute Gründe, warum ein Personal Trainer zu empfehlen ist. Hier mein Werdegang, Lebenslauf und Ausbildung.

Meine Homepage – Ein echter Mehrwert für Sie

Diese Website stellt nicht nur meinen Visitenkarte im Internet dar. Sie bietet vor allem Ihnen einen wirklichen Mehrwert. In meinem Personal Training Blog finden Sie immer aktuelle Themen. Ernährung, Bewegung, Gesundheit, Entspannung und aktuelle Trainingsmethoden. Wie verwirkliche ich meine gesundheitlichen Ziele im Alltag? Welches Ernährungskonzept ist für mich sinnvoll? Dazu noch Bilder und Beschreibungen von Übungen, die Sie selbst zu Hause nachmachen können. Neu seit 2015. Mein persönlicher Video-Blog. Eine kurze Vorstellung meiner Person, die besten Locations für Outdoor-Training usw. Sogar das Treppenlaufen mit Krücken in der Reha gibts hier. Viel Spaß mit den Videos. Für Ihren Urlaub oder die Geschäftsreise habe ich sogar ein paar Hausaufgaben erstellt. Zum Download finden Sie hier kurze Trainingsprogramme für den ganzen Körper.

Mein Einsatzgebiet

Ich komme zu Ihnen nach Hause, in die Arbeit oder zu einem vereinbarten Treffpunkt . Alles was bis ca. 40 km um Gräfelfing liegt.

  • nördlich von München bis Ismaning, Unterföhring
  • östlich bis Trudering, Vaterstetten, Baldham, Kirchseeon
  • südlich bis Pullach, Grünwald, Starnberg, Starnberger See
  • westlich Gauting, Würmtal, Fürstenfelbruck, Olching

Starten Sie jetzt. Ihre Eigeninitiative

(c) Jörg GerstmannMeine Motto: Ich kann, weil ich will! Jetzt liegt es an Ihnen. Gehen Sie den ersten Schritt und überwinden Sie Ihren Schweinehund. Ich freue mich schon auf die erste Stunde mit Ihnen. Ihr Personal Trainer in München Jörg Gerstmann

Jetzt durchstarten.

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82166 Gräfelfing
Phone: +49 179 4640651

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