Personal Trainer München - JG Personal Training

Personal Trainer München

  • Personal Trainer München

Ihr Personal Trainer München, Starnberg und Würmtal: Jörg Gerstmann

Ihr Personal Trainer München bietet Training nach dem 3W Konzept:

Wo stehe ich?
In einem ausführlichen Beratungs- und Anamnese Gespräch legen wird den Ist-Zustand fest. In einem kostenlosen Erstgespräch können wir auch bereits die ersten Fragen abklären.

Wohin will ich?
„Nur wer Ziele hat kann auch welche erreichen.“
Zielsetzung, Trainingsplanung und die Dokumentation des bisher erreichten sichern Ihren Erfolg. Alltagstauglich und realistisch umsetzbar.

Wie schaffe ich es?
Viele Wege führen zum Ziel.
Mit Krafttraining stärken und Formen Sie Ihren Körper und bewahren Ihn vor Verletzungen. Neben dem konventionellen Krafttraining kann ich Ihnen Power Plate Training Münchenausserdem Power Plate Training anbieten. Mit der tragbaren Power Plate PT Mobile bringe ich das Training zu Ihnen.
Ausdauertraining verbessert Ihr Herz-Kreislaufsystem, das Immunsystem und schützt vor ernsthaften Krankheiten oder kleinen Erkältungen.

Entspannung sorgt für einen Ausgleich zum Stress und dient als Burn Out Prävention. Beweglickeit und Stretching hilft Ihrem strapazierten Rücken.
Mit einer Triggerpunkttherapie lassen sich zudem geziehlt Verspannungen lösen. Das richtige Ernährungskonzept hilft Ihnen abzunehmen. Nutzen Sie moderne Kommunikationsmittel und Apps. In der  Kombination mit Fitness Apps (z.B. als Hausaufgaben) wird Ihr Konzept noch effektiver.

Kein Fitness Studio-Training zu Hause
Trainieren Sie da, wo Sie sich wohlfühlen. In den eigenen vier Wänden. Aber braucht man keine aufwändigen Fitnessgeräte? Nein! Moderne Functional Training Konzepte erlauben es, nur mit dem eigenen Körpergewicht effektive Übungen durchzuführen. Als Ergänzungen können noch Kleingeräte wie Bänder und Gewichte genutzt werden. So behalten Sie räumlich und zeitlich maximale Flexibilität zur Terminplanung.

Zu Zweit oder  in Gruppen
Egal wie viele Teilnehmer, der Preis für Personal Trainer München bleibt der selbe. Mit Freunden oder Partner macht es gleich nochmal mehr Spaß. Und man kann sich gegenseitig zu Höchstleistungen antreiben.  Bei größeren Gruppen oder Unternehmen biete ich hochwertige Präventionskurse an, die sogar von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Jörg Gerstmann, Trainer und Sportwissenschaftler

Ein kleines Video sagt mehr als viele Worte. Damit Sie wissen, mit wem Sie es zu tun haben, sehen Sie hier eine kleinen Einführung und viele gute Gründe, warum ein Personal Trainer zu emfpehlen ist.

Meine Homepage – Ein echter Mehrwert für Sie
Diese Website stellt nicht nur meinen Visitenkarte im Netzt dar. Sie bietet vor allem Ihnen einen wirklichen Mehrwert. In meinem Personal Training Blog finden Sie immer aktuelle Themen. Ernährung, Bewegung, Gesundheit, Entspannung und aktuelle Trainingsmethoden. Wie setzt ich meine gesundheitlichen Ziele im Alltag um? Welches Ernährungskonzept ist für mich sinnvoll? Dazu noch Bilder und Beschreibungen von Übungen, die Sie selbst zu Hause nachmachen können. Neu seit 2015. Meine Video-Blog. Eine kurze Vorstellung meiner Person, die besten Locations für Outdoor-Training usw. Sogar das Treppenlaufen mit Krücken in der Reha gibts hier. Viel Spaß mit den Videos. Für Ihren Urlaub oder die Geschäftsreise habe ich sogar ein paar Hausaufgaben erstellt. Zum Download finden Sie hier kurze Trainingsprogramme für den ganzen Körper.

Feedback

Ehrliches Feedback von echten Kunden, keine spektakulären Gewichtsverlust oder Vorher-Nachher Fotos.
Gesunde Arbeitnehmer sind glückliche Arbeitnehmer mit der richtigen Work-Live-Balance. Echtes Betriebliches Gesundheitsmanagement steigert Leistung und macht somit auch Kunden glücklich.
Nach der Geburt soll alles wieder so werden wie vorher durch Rückbildung nach der Schwangerschaft
Mit Golf Fitness verbessern Sie Ihre Technik, bleiben beweglich und schützen sich vor Verletzungen.
Für alle die mehr wollen als Apres Ski und Einkehrschwung ist zur Vorbereitung auf die Saison  Ski Fitness unerlässlich.
Eine intensive aber effektive Art des Krafttrianings ist HIT Krafttraining. Was Fitness Magazine verprechen: Kann in 12 Wochen Bauchmuskeltraining vom Waschbär zum Waschbrett aufgebaut werden?
Eigentlich war es gar nicht geplant, irgendwann war aber der erste Marathon in Reichweite.
Wer Qualität im Personal Training bietet, kann seine Kunden überzeugen.

Eigeninitiative

Meine Motto: Ich kann, weil ich will! Jetzt liegt es an Ihnen. Gehen Sie den ersten Schritt.

Ich freue mich schon auf die erste Stunde mit Ihnen. Ihr Personal Trainer in München Jörg Gerstmann

Jetzt durchstarten.

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